In dieser Zeit der Isolation benötigen einige von uns möglicherweise eines davon oder finden es hilfreich.
Aura
Diese Achtsamkeits-App bietet dem Benutzer tägliche Mikromeditationen, die jeweils nur drei Minuten dauern. Aura hilft Benutzern, Stress und Ängste mit einer technologisch fortschrittlichen, einfachen und effektiven Meditationsplattform zu lindern. Es wurde von einigen der besten und gefragtesten Meditationslehrer und Therapeuten erstellt und durch KI personalisiert.
Buddhifizieren
80 individuelle Meditationen zum Erkunden, die von Experten auf diesem Gebiet erstellt wurden. Buddhify eignet sich hervorragend für Menschen in der modernen Arbeitswelt, die häufig unterwegs sind.
Calm
Calm sorgt automatisch für das entspannende Geräusch fallenden Regens im Hintergrund, Sie können sich aber auch von einem knisternden Kaminfeuer, Grillen oder etwas namens „himmlischem weißem Rauschen“ begrüßen lassen. Zu „Ruhe“ gehören auch einige kurze Meditationen, die Sie an einem anstrengenden Tag anwenden können
Achtsamkeit täglich
Dies ist eine weitere Achtsamkeits-App, die jeden Tag nur wenige Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nimmt und Ihnen unschätzbare Vorteile bietet. Die App unterstützt schnelle, effektive geführte Übungen, um Stress und Angst zu reduzieren, die Leistung zu verbessern und den Schlaf zu verbessern (zusammen mit der wachsenden Liste anderer evidenzbasierter Vorteile von Achtsamkeit, wie Schmerzbehandlung).